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6 de janeiro de 2016

Tratando o Sobrepeso

Oi gente, tudo bem?

Quem me acompanha, sabe da minha história em relação ao peso (quem não, pode clicar aqui). Basicamente, eu sempre fui gordinha e sempre tentei não ser gordinha. Em 2009, combinei sibutramina (que comprei por conta própria) e Herbalife, e emagreci 10 Kg em um mês, recuperando-os nos meses seguintes. Depois de engordar mais ainda, perdi 21 Kg de 2012 para 2013 (sete meses), com reeducação alimentar e sem exercícios. Relaxei e, de 2014 para 2015, engordei 18 Kg.

Durante todo o semestre de 2015, tentei voltar à rotina saudável, sem sucesso. Isso por que passava a semana comendo de forma adequada e perdia 1 Kg. No fim de semana, se comesse errado por um dia, ganhava 2 Kg. Isso me desmotivava e eu passei todos esses meses numa luta entre tentar o certo e cair no errado, oscilando de 82 a 85 Kg.

Aproveitando o novo ano e toda esperança de mudança que vem com ele, decidi que 2016 iria ser diferente. Aceitei que precisava de ajuda e, em dezembro, consultei um endocrinologista recomendado por algumas colegas de trabalho (que emagreceram bastante) e descobri por que eu nunca iria vencer essa luta sozinha: meu percentual de gordura está altíssimo! 36,3%, quando o máximo recomendado é de 25%.

O médico me explicou que, como eu havia emagrecido muito, sem exercícios, eu perdi gordura, mas também perdi músculo. E como eu engordei novamente, sem fazer nada de exercícios físicos, eu ganhei apenas gordura, o que fez meu metabolismo ficar "devagar, quase parando". Por isso, a dificuldade em emagrecer e a facilidade em engordar, mesmo comendo pouco.

Ele me informou que passaria remédios para me auxiliar na perda de peso, mas que nada adiantaria se eu não fizesse alguma atividade física. E eu entendi o recado.

Mandei manipular as cápsulas com a polêmica Sibutramina, Fluoxetina, Diazepam, Hidroxi-Triptofano, Picolinato Cromo, Aloína, Orlistat, Amotidina e Glucomannan, e passei a tomá-las no dia 4 de janeiro. Até agora, sem efeitos colaterais expressivos, como li em diversos blogs e sites. Nem mesmo a fome reduziu significativamente.

No mesmo dia, comecei a me exercitar, sendo que fiz caminhada na segunda, jump (em casa, vendo aula no Youtube) na terça e hoje pretendo fazer zumba, também com aula na TV. Tenho mantido a alimentação bem regrada (com a ajuda do FatSecret) e reduzi os carboidratos. Com isso, já perdi 1,6 Kg em dois dias (eu me peso todos os dias!).

Estou motivada e confiante que, com essa força-tarefa, vai dar certo.

Vamos aos dados para acompanhamento:

Peso Inicial (04/01/2016): 86,0 Kg
Objetivo de Peso: 65,0 Kg
Medidas (04/01/2016):

Pescoço - 36 cm
Busto - 107 cm
Braços - 35 cm
Cintura - 94,5 cm
Barriga - 107 cm
Glúteos - 117 cm
Coxas - 67 cm

Em breve, volto para contar a vocês como está mais este capítulo da minha luta contra o peso. Fiquem à vontade para me contar como estão e deixar suas dicas e sugestões! Beijos

10 comentários:

  1. Lindeza... te desejo toda sorte do mundo na guerra contra o peso, ja tomei orlistat (sem efeito), picolinato de cromo (sem efeito) e fluoxetina (no começo me deixava zen, depois me atacou o estômago e parecia que eu ia morrer..kkkk).. hoje em dia não tomo mais nada.. dos 33kg que tinha emagrecido em 2012, engordei quase 13 mas decidi não ter pressa, só quero me alimentar sem ativar a maldita crise compulsiva.. método? fotografar tudo que como e postar..rs.. comecei a fazer isso 30/12/15 e criei novos face, ig, twitter e tumblr só pra isso... e a balança??? ah a maldita balança... escondi. só vou desencavar ela no primeiro dia de cada mês..rs.. bjokas e sucesso sempre..

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    1. Carlinha, lindona! Obrigada pela visita! Achei ótimo você ter criado esses perfis para acompanhamento. Ajuda muito. Estou sempre te acompanhando. Sucesso neste novo ano! Beijos

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  2. Brunna, me identifiquei totalmente com você. Também fui a endocrino, to caçando nutri pra marcar, to correndo atrás. Meu peso inicial foi 86,7kg, em 04/01. E vamos na luta!

    Vou te linkar para acompanhar e me empolgar também.

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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    1. Menina, então, estamos no mesmo barco! Sucesso pra nós! Beijoss

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  3. Oi lindona tudo bem????????
    É realmente esses shakes milagrosos fazem efeitos só quando estão tomando porque quando para engorda o dobro todo é assim e eu tb fui assim....a melhor opção mesmo é a RA não tem jeito!!
    rsrsrs

    FODO e tamos juntas flor!

    Beijossssssssss
    ==Blog Pâm Focada na Dieta==

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    1. Realmente, Pâm, o único jeito de emagrecer e manter é fazer o que todo mundo sabe: alimentação saudável e exercícios regulares. O resto, é insustentável.

      Beijoss

      Estamos juntas!

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  4. Bruna que bom começou a se exercitar já pode ver o resultado né.Beijos estou te seguindo!

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    1. Oi Jenni!

      Não está sendo fácil, pois eu não gosto. Mas, estou me esforçando e está valendo a pena!

      Beijos!!

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  5. Que linda história, Me identifiquei muito. Também tomei remédios, minha experiencia até que foi boa, porém, não cuidei do meu psicologico e recuperei tudo que tinha perdido na gravidez. Estou te seguindo!
    GRande beijo!

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    1. Oi querida! Obrigada por seu comentário. Acho que essa é a parte mais difícil, né: reeducar a mente! Vou te seguir também! Grande beijo :*

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